1. Gạo ST25 là gì?

Gạo ST25 là loại gạo đặc sản Việt Nam đã được vinh danh là "Gạo Ngon Nhất Thế Giới" vào năm 2019 và lần thứ hai vào năm 2023. Loại gạo này nổi tiếng nhờ hương vị thơm ngào ngạt, hạt gạo dài, trong, dẻ được và giữ độ dẻ khi đã nấu chín.

Nhờ vào chất lượng đảm bảo, ST25 không chỉ là lựa chọn cho các gia đình muốn bữa cơm ngon mà còn được đánh giá cao về dinh dưỡng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm người ăn kiêng.

2. Gạo ST25 và dinh dưỡng cho người ăn kiêng

Người ăn kiêng thường quan tâm đến lượng calo, tỷ lệ carbohydrate, và chất xơ trong thức đơn hàng ngày. Gạo ST25 có những đặc điểm sau:

• Hàm lượng carbohydrate: Gạo ST25 chứa carbohydrate phức tạp, giúp cung cấp năng lượng dài hơn so với các loại gạo trắng thông thường.

• Chất xơ: Gạo ST25 có chứa chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn.

• Hàm lượng protein: Cao hơn một số loại gạo khác, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vào các bữa ăn phụ.

• Chỉ số GI thấp: Chỉ số đường huyết (Glycemic Index) của gạo ST25 thuộc mức thấp, tốt cho người bị tiểu đường hoặc cần điều chỉnh mức đường huyết.

3. Gạo ST25 có thích hợp cho các đối tượng ăn kiêng khác nhau?

• Người muốn giảm cân: Gạo ST25 có thể được kết hợp trong chế độ ăn cân bằng, nhờ hàm lượng chất xơ giúp giảm đỉnh đường huyết sau bữa ăn.

• Người theo chế độ low-carb: Mặc dù gạo chứa carbohydrate, nhưng carbohydrate trong ST25 là phức tạp, giúp duy trì năng lượng mà không gây tăng đường huyết đột ngột.

• Người bệnh tiểu đường: Gạo ST25 có chỉ số GI thấp, giúp người bệnh điều hoà mức đường huyết một cách ổn định.

• Người ăn kiêng lành mạnh: ST25 cung cấp đầy đủ dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất.

Đọc ngay>>> Gạo ST25 giá bao nhiêu 1KG? Mua ở đâu uy tín?

4. Mẹo nấu và bảo quản gạo ST25 cho chế độ ăn kiêng

• Nấu đúng cách: Hạn chế lượng nước để giữ độ dẻo nhưng không quá nhẫy.

• Kết hợp thực phẩm lành mạnh: Sử dụng gạo ST25 cùng rau xanh, thịt nạc, hoặc đạu hạt để tăng giá trị dinh dưỡng.

• Bảo quản đúng cách: Để gạo ST25 trong hộp kín, tránh ánh nắng và để xa khu vực ẩm ướt.

Tham khảo>>> Bí quyết bảo quản gạo ST25 đúng cách- giữ trọn hương vị ngon nhất thế giới

Gạo ST25 là lựa chọn thích hợp cho người ăn kiêng nhờ vào những đặc tính dinh dưỡng vượt trội. Tuy nhiên, việc sử dụng cần được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và địa chỉ cụ thể của từng người. Hãy thử ngay gạo ST25 tại Gạo Quyên để trải nghiệm bữa cơm ngon và bổ dưỡng nhất!